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ki58g金凤凰开奖现场读者投稿@Scalers:600天持续行

发布时间: 2019-10-20

  @Scalers 在刚开始写微信公众号时让我帮忙推荐微信公众号,当时回答说只要你能坚持写上100天,并且以原创为主,内容质量过得去,会考虑推荐。一转眼他已经坚持写了600天,这是他的600天总结。

  2014年11月,我在Warfalcon老师的平台上投稿了文章《Scalers:300天的行动与成长小结》,那是我在持续微信公众号ScalersTalk推送300篇文章时,写下的总结。时光飞逝,在持续行动的节奏下,又过去了300天。我每天的写作,已经积累了60万字,而我以前是特别不能写的。于是再回首这600天,写下一些持续行动的启示,与大家分享。

  如果要对比两个300天,我觉得很大的一点不同在于,前一个300天我的心绪更多的是在说,我上路了我开始了我终于走了这么远;第二个300天我更多的是,我这一步怎么走下一步怎么看未来要通向哪里。因为当你从原有的生活节奏中跳出来,便有了一丝新的可能,于是感觉到未来可以有更多的可能去畅想。

  1月,我的一篇文章《习总书记谈时间管理:年轻人不要老熬夜,做到12点就去睡大觉》引发全网的传播,于是“习大大:年轻人不要老熬夜”一天之内遍布各大媒体。

  3月,两会期间,我组织小伙伴们,一起做了两件事情。一是对今年政府工作报告的中英双语进行了全部的批注,包括整理词句、解析译法等工作,发布在网络上;第二件是组织口译爱好者,在线上对总理记者会进行口译模拟演练。这两件事情还没有人做过,所以感觉挺酷的。

  4月,在知乎盐活动上,终于见到了Warfalcon老师。从老师的交流中,获益极多,开阔了思路,并带给了我极大的启发。因为持续行动写文章,得到知乎的活动邀请,也因为持续行动,结识了Warfalcon老师,而且能当面交流,我觉得甚是幸运。

  5月,举行了第一次公开课,题目叫做《如何开始重新学习英语》。用自己的体会,与工作的、在校的朋友们分享关于英语的新视角。

  基本上每个月会有一两件有意思的事情,限于篇幅就不再列举了,下面主要说说这600天的持续行动,给我带来的启示。

  如果我们要往自己沉寂的生活注入新的变量,那这个唯一的变量就是我们的行动。而如果想要行动的话,一定要先开始,先下“水”为强。从这个意义上讲,你必须让行动比想法快一点点,因为我的体会是,在你没有迈出第一步之前,再多的理论只是心理安慰作用。

  当你有想法的时候,你差不多就可以去动手做了。当然你可能会面临许多心理上的恐慌,但是其实你可以从熟悉的开始,那样你也没有太多借口。我有一篇文章叫《在通往牛逼的道路上,让一部分事情先做起来》,标题就能说明一切。

  所以从这个意义上,成长的第一步,只能由我们自己走。因为你就算看再多的感悟,包括我这一篇总结,也抵不过你自己下水试试。也许你可能有很多想法,因为我们在做计划的时候野心总是那么肆无忌惮,但是我强烈建议先做一件事情,持续地做,等到你的节奏稳定后,再加载更多的事情。

  我大概在2012年知道Warfalcon老师日读一书的事情,但是当时我只是会震惊,只是会点赞,然后围观再膜拜一下,然后一阵抽搐鸡血,然后半天后,什么都没有了。这个样子过了一年多,直到2014年我才开始写作。一开始也只是做一件事情,只写英语学习,因为这是我最熟悉的话题,然后每天写,写到后面,也就是我今天的样子了。

  会有很多朋友因为自己的处境,问我怎么样、手可摘星辰的上一。做什么,但是在那些迷雾般的纠结下,隐藏着一个核心,那就是提问人的行动量太少,然后想的倒挺多。我的风格比较简单粗暴,那就是,有想法就着手做,行动就要简单粗暴!救命!我用了“洪荒郎中”提供的四合一食疗法777729com白小姐论坛,因为你的纠结已经证明没有效果,为什么不换一个姿势?

  其实还有一个词叫“坚持”,但是我现在很少用“坚持”这个词,我更喜欢用“持续行动”。因为很多时候我们说坚持,都容易带上一种君子复仇似的心态,就像憋着劲告诉自己,只要死扛到后面就可以逆袭了,就可以迎娶白富美,就可以报复式地说,昨天你对我爱理不理,今天我要你高攀不起。但是这本身就不是一种平和的心态。

  在我们很多人心中大概是这样想的,只要坚持了多长时间,我就可以如何如何,比如英语牛逼,比如情感逆袭。但是其实这不是一种靠谱的预期,这样的预期会让我们短视,会让我们忽略长期投入的价值和作用。

  我理解的生活是一种概率累积的模式,我们为了做成一件事情的所有投入,其实是在积累概率,而只有概率积累到足够高,胜算才能足够大。从这个意义上,你坚持做一百天,并不能完全保证你就一定马上有效果,只是把概率提升到一个较高的值而已。当我们有个较高的概率的时候,临门一脚的成功概率就会大很多,但是概率再大,没有到1的话,仍然还是会有不成功的可能。

  如果你用概率的角度去看生活,就能解释很多的困惑。有的人会因为自己“坚持”了100天没有见到效果然后就放弃说这个没有用,其实更可能的情况是,你的概率可能没有累积到足够高,以致你的胜算不是足够大。比如100天只能让你累计到一个六成的概率,那你的效果总是要比一个九成的概率差很多。

  所以这也说明了持续行动的重要性。持续行动是一种不急功近利的平和心态,持续行动能让我们充分尊重成长的自然规律。我们在持续行动中,不断地尝试不断地调整,不断地试错,在整个过程中,概率会不断累加,直到某一个你可能也无法完全预知的时刻,柳暗花明。就像足球比赛一样,双方不停地发起进攻,然后打退,然后再进攻,即使进球了,也快速归位争取下一枚进球。

  成长是一个复杂系统,复杂的系统是超出我们直接掌控维度的。你无法今天看两页书明天就能说流利英语了,你能做的只是每天提升一点点。而这个过程往往不会是短时间生效的,但是你又要不停地尝试。所以这样一个过程是需要运营的过程,而运营也就在持续行动的背景下,变成了生活的艺术。

  运营就是一种持续的投入。我们生活中重要的事情都需要运营的,身体的健康,亲密的关系,你的事业和伙伴,等等……所以说是生活的艺术,完全不为过。

  当我开始在ScalersTalk上写文章以后,我是每日一篇的节奏在产出。亲朋好友一度担心我比较辛苦,建议我改成三天一篇,也不会太累。但是在那个时候,我的行动力和自控力都不齐备的情况下,我很清楚,如果三天一篇,很容易就变成五天一篇,然后一周一篇,然后就没有然后了……

  所以我干脆就以日升日落为一个基本周期来行动。我觉得这算是一个最小的时间单元周期了,然后持续下来才发现,当初的决定的确是正确无比。这就是我说的高标准严要求,因为我们是从熟悉的领域开始,所以一开始虐自己狠一点,也没有太大的坏处。而且当我开始行动后,见到的世界和以前预料的很不一样,所以其实很多担心是多余的。

  但是说回来,高标准严要求,执行充分到位,是一个我们都需要有的意识。因为在持续行动中我们很容易因为状态的起伏,带来执行质量的波动,从而将一个持续突破边界的推进活动,ki58g金凤凰开奖现场!变成一个纯粹刷数字的灌水游戏。于是到后面就是为了累计而累计,为了持续而持续,执行没有到位,那就已经变味了。

  所以在持续行动中,我们还要保持一个感知的敏锐。我们要能知道自己的状态如何,进步情况怎样,有没有新的增长点,有没有更少的错误点。很多人说自己坚持了多少天练习英语仍然没有进步,如果你追问下去就会发现,其实根本没有实质性的进步,那这样就无法累加了,也就是我们说的原地踏步了。而这样过了一个周期,执行人反而会认为所谓的坚持没有作用,于是自暴自弃,形成负循环。但是其实问题还是出在自己身上,只是没有意识到而已。

  这个意义上,拿笔记录是一个很好的习惯,因为时间一长,你就能观察到你的行为周期是怎样,而且你会发现,都是有重复模式的。比如周期性地下决心,周期性的疲软,而如果你没有意识并干预这些周期,持续行动的节奏,就很有可能被干扰打断。

  行文到此,把感受最深的三个方面与大家进行分享。篇幅有限也不能充分讨论,如果有兴趣可以加我的微信公众号ScalersTalk,微博@Scalers,或者私人微信scalerstalker,我们可以再讨论。

  在此600天持续行动之际,感谢Warfalcon老师一路上的鼓励提点。我会继续上路,待到1000天的时候,再来向大家汇报看到的新风景!

  战隼老师,你好。感谢您推送高质量内容的公众号,在您和众多积极上进的人的引导下,我也在一点一点的改变。 跟您汇报一下。

  其一是5月初到现在,读了18本书,通过日志对每本书都写了读后感,有长有短,还有的提出了自己的疑问,毕业到现在,已经很久不读书了,能又一次坚持看书,感觉每天都很充实。

  其二,通过朝夕日历,早起打卡,日历上显示是30天,事实上已经59天了,即时晚上睡很晚,第二天仍然能5点左右醒来,再也不担心上班迟到了。

  接下来我想要养成运动的习惯。以前也是屡次失败,现在我要把重心放在养成习惯上,而不是过分看中结果。平淡的生活有希望、有目标,真是太棒了。

  关注老师很久,今天终于可以自豪地跟老师汇报下我的成绩!今天三月初照镜子,对自己的身材极度失望,并且那时我的体质也很差,带状疱疹复发,经常感冒。

  然后下定决心开始100天健身行动计划,摸索学习了很久找到最适合自己的健身减肥方式:骑行、跑步、平板支撑和小哑铃;饮食方面:不节食,不碰碳酸饮料和零食,尽量远离蛋糕甜品,晚饭稍微少吃一点米饭。

  到今天为止,已坚持5个月,体重115斤,瘦了9斤,马甲线也出来了,最重要的是我的体质精力明显变好。

  为了有效利用时间,把公交上下班改成骑行,每天24km,共90min(雨天和超高温天除外),中午休息时间做6组平板支撑(10min)和小哑铃操,每周再跑3-4个5km(PS 我之前是个跑800米都要死的人)。

  非常感谢老师每天的分享,让我努力成为更好的自己,我也知道每天有许多陌生人跟我一样在通过一百天行动计划养成好的习惯。而我的坚持不知不觉也影响了身边的同事和朋友,他们中有好多人开始了运动健身。

  我决定开始另一个100天计划,下班回家后保证一个半小时的学习阅读时间,十一点准时上床睡觉,我会努力坚持的!

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